Contato com a Natureza deixa sua família mais feliz!
É apenas desse tempo que você precisa para melhorar a saúde, aumentar a autoestima e deixar a família toda de bom humor.
Segundo um novo estudo britânico, fazer atividades em contato com a natureza por, no mínimo, cinco minutos garante todos esses benefícios.
E não precisa ser apenas exercícios físicos. Vale qualquer atividade ao ar livre – jeito gostoso de cuidar da saúde, não é mesmo?
Aproveite e confira 3 atividades para fazer com as crianças ao ar livre:
- Pratique jardinagem. E morar em apartamento não é desculpa, já que você pode ter plantas na sacada do apartamento. As crianças podem ajudar você a plantar uma muda e depois regá-lo com água. Deixe que elas coloquem a mão na terra!
- Prepare o lanche da tarde no jardim.
- Levem o cachorro para passear, nem que seja só para dar uma volta no quarteirão. Se for em um parque, melhor ainda.
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